「気づけば40代。周りの友人はすでに家庭を持ち、休日も家族サービスに忙しそう。自分も結婚したいと思うけれど、出会いはなく、婚活も思うように進まない──。」
そんな悩みを抱えている40代男性は少なくありません。
若い頃は「自然に出会えるだろう」と余裕を持っていた人でも、いざ40代に入ると出会いのチャンスが減り、「今さら婚活しても遅いのでは？」と焦りや不安を感じがちです。特に恋愛経験が少ない人にとっては「どう動けばいいのか分からない」という壁も大きいでしょう。
しかし、婚活市場で不利に見える40代でも、工夫次第で結婚のチャンスをつかむことは十分可能です。
本記事では、婚活がうまくいかない理由を整理し、その改善策や具体的な婚活方法、実際の体験談まで詳しく紹介します。40代からの婚活に悩んでいる方の背中を押すヒントになれば幸いです。
目次
40代男性の婚活がうまくいかない理由
40代男性が婚活で苦戦するのには、いくつかの共通する理由があります。
自分に当てはまるポイントがないかをチェックしてみましょう。
40代男性は婚活市場で不利になりやすい理由
婚活では「年齢」が大きく影響するのは否めません。多くの女性は将来の生活設計や子育てを考えて、同年代か少し年上を希望しがちです。そのため40代男性は「対象外」とされやすく、出会いのチャンスが限られてきます。
さらに男性自身が「若い女性と結婚したい」と条件を狭めることで、ますます不利になることも多いです。
社会的には
「40代＝生活の仕方が固まっていて柔軟性がないのでは」
と思われることもあり、実際の人柄に関わらずハードルが上がりやすいのです。
婚活で失敗する40代男性の特徴
▪理想が高すぎる
40代男性が婚活でつまずく大きな原因のひとつは「理想が高すぎる」ことです。
若い世代に比べて出会いの場が少ないのに、「20代前半の女性がいい」「モデルのような容姿がいい」と条件を絞ってしまうと、対象はほぼいなくなります。
さらに、女性側が求めているのは「安心感」や「優しさ」など現実的な条件が多いため、理想を下げられない男性ほどすれ違いが起こりやすいのです。
▪清潔感に欠ける
婚活の場では第一印象がすべてと言っても過言ではありません。特に40代男性は年齢的に「若さ」で勝負するのが難しいため、清潔感が欠けていると大きなマイナスになります。
髪が整っていない、しわや汚れのある服を着ている、体型管理を怠っている──こうした小さな点でも女性からは「生活に気を使っていない人」と見なされてしまいます。
▪プロフィールに魅力がない
婚活サービスを利用する上で、プロフィールは「最初に見られるプレゼン資料」です。しかし、40代男性の中には「年齢」「仕事」「年収」など事実だけを淡々と書いている人が少なくありません。これでは相手に人柄や魅力が伝わらず、興味を持ってもらえないのです。
プロフィールには「趣味や日常」「結婚後にどんな生活を望むか」など、相手が未来を想像できるような内容を盛り込むことが大切です。
▪年収や職業が安定していない
婚活において「経済力」は女性にとって非常に重要な判断材料です。
40代という年齢になると、結婚後の生活設計をより現実的に考える女性が多いため、職業や収入が不安定だとどうしても敬遠されやすくなります。「年収がそこまで高くなくても構わない」という女性もいますが、「生活が安定している安心感」を求める人は多いのが現実です。
もし収入や仕事に不安がある場合は、無理に隠すのではなく「安定に向けて努力している」という姿勢を見せることが大切です。
将来に対する誠実さを示すことで、相手からの信頼を得ることができます。
40代男性でも婚活を成功させる方法
40代の婚活は決して甘くはありません。若い世代に比べると出会いの数は限られ、女性側の希望条件から外されやすいのが現実です。さらに、理想ばかりを追い求めたり、清潔感や第一印象を軽視していては、せっかくのチャンスも逃してしまいます。
とはいえ、工夫と改善を重ねれば成功の可能性は十分にあります。ここでは厳しい現実を踏まえつつ、40代男性が婚活を成功させる具体的な方法を紹介します。
婚活の条件を見直す（相手の年齢や結婚観）
婚活を成功させたいなら、まず条件を柔軟に見直すことが必須です。
「20代女性限定」など条件を固定してしまうと出会いの幅が極端に狭まります。
年齢幅を同年代から5歳差程度に広げるだけでも候補は大きく増加します。また「価値観」を優先し、結婚観が合うかどうかを重視した方が関係は長続きしやすいのです。
清潔感を意識して第一印象を改善する
第一印象は数秒で決まります。
髪、服装、体型の健康感はもちろん、表情や姿勢も大切です。
40代では若さで勝負するのは難しいため「清潔感」「誠実さ」「大人の余裕」を意識するだけで大きく差が出ます。女性が婚活で最もチェックするのは「一緒に生活して安心できるかどうか」という点です。
婚活プロフィールの書き方を工夫する
プロフィールは婚活の武器となります。
「仕事」「年収」だけを書き連ねても魅力は伝わりにくいので、趣味や休日の過ごし方、結婚後にどんな家庭を築きたいかを具体的に書きましょう。
女性は「未来を一緒に想像できる男性」に惹かれます。写真もプロに撮影してもらうと好印象を持たれやすくなります。
婚活サービスを戦略的に使い分ける
婚活は方法選びが成功のカギです。
気軽に出会いたい時はアプリ、本気で結婚したい時は結婚相談所、直接会話を重視するなら婚活パーティーなど、自分の状況に合わせて戦略的に使い分けましょう。
複数サービスを平行利用することで幅広い出会いを確保できます。
40代男性におすすめの婚活サービス
婚活アプリ（40代に強いアプリ）
忙しい男性にはアプリが便利です。
通勤時間や休日など、隙間時間に活動できるため効率的に出会いを広げられます。ただし20代中心のアプリだと不利になる可能性があるので、40代ユーザーが多く真剣度の高いアプリを選びましょう。
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Pairs（会員数が多く40代利用者も多い）
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Match（真剣度が高い）
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ユーブライド（結婚意識が強い）
結婚相談所（本気で結婚したい人向け）
本気度が高い人には結婚相談所が最適です。仲人やカウンセラーから客観的なアドバイスを受けられ、理想と現実のギャップを埋めながら婚活を進められます。
40代で「一年以内に結婚したい」と考える人には特に有効といえるでしょう。
婚活パーティー（直接会いたい派）
フィーリングを重視する人には婚活パーティーが合います。
直接会って話すことでプロフィールでは分からない魅力を知ることができ、相性の良さをすぐに判断できるのも利点です。
40代限定や趣味別のイベントに参加すると話題が盛り上がりやすく、自然に距離を縮められます。
「40代男性限定」や「バツイチ歓迎」などのテーマ型
婚活に疲れた40代男性が気をつけること
婚活は必ずしもすぐ成功するとは限りません。結果が出ないと「自分には無理だ」と落ち込み、疲れを感じる人も多いでしょう。
大切なのは「一度休む勇気を持つ」ことです。趣味や運動、友人との時間に気持ちを切り替えると、また前向きに婚活を続けられます。
婚活は短距離走ではなく長距離走。
ペースを保ち、心の余裕を失わないことが成功の秘訣です。
体験談：40代男性Aさんの場合
42歳の会社員Aさんは、最初は「20代女性と結婚したい」という強い理想を抱いていました。しかし出会いは限られ、マッチングしても相手との価値観の違いで長続きしませんでした。
そこで条件を同年代〜5歳下に変更し、婚活相談所のアドバイザーに服装やプロフィールを改善してもらったところ、出会いの数が増えました。
決め手になったのは「同じ40代の女性との出会い」です。仕事も結婚観も近く、3か月後には真剣交際へ。
Aさんは「年齢や見た目よりも価値観や安心感が大事だと気づいた」と話しており、条件の見直しが婚活成功への大きな一歩となりました。
まとめ
40代男性の婚活は確かに簡単ではありません。しかし年齢というデメリットを理解し、条件の見直し、清潔感アップ、プロフィールの工夫、サービスの戦略的な選び方を実践すれば、チャンスは十分に広がります。
大切なのは、諦めず行動を続けること。40代だからこそ持つ人生経験や余裕を武器にすれば、素敵なパートナーとの出会いは必ず訪れます。